火热的酷暑，常让人心烦意乱，坐卧不安，特别是上了年纪的人，酷暑一日如三秋兮。这时，应采取静神养生之法，才可安全度夏。
老子说：“心定而神自清，神清而性自静。”俗话把其简化为“心静自然凉”。可见，静神养生，静以修身，早已被人们所重视。
静，在我的想象里，最适合用来形容的当是莲花，她那开在水中央，亭亭玉立的，含羞带俏的模样，定格着成一个正楷的“静”字。唐朝诗人白居易写过一首著名的诗：“人人避暑走如狂，独有禅师不出房；非是禅房无热到，为人心静身即凉。”该诗精辟地分析了不是禅房无热，而是禅师心静身即凉。生活，一半是回忆，一半是继续。心静了，才能听见自己的心声，心清了，才能照见万物的实性。不甘放下的，往往不是值得珍惜的；苦苦追逐的，往往不是生命需要的。
“心静自然凉”是有科学道理的，我们可能都体会过，当人的情绪激动时，心率加快，心里烦躁，大冷天也会逼出汗来；而当人身松心静时，心率正常，血液循环速度减慢，体力和脑力活动都不同程度地下降了，产生的热量小，虽值炎夏，仍能感觉遍体清凉。
人生的脚步常常走得太匆忙，所以要学会停下来笑看风云，坐下来静赏花开，心境平静无澜，万物自然得映，心灵静极而定，刹那便是永恒。人生，既要淡，又要有味，不知沧桑苦，谁知其中味；不品人间酒，谁知其中醉。生活的百味在于品尝，只有经历了，才有真正的懂得。每一颗心，都有一份无法替代的情愫和某一道风景永远关联着。
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