心静自然凉 火热的酷暑,常让人心烦意乱,坐卧不安,特别是上了年纪的人,酷暑一日如三秋兮。这时,应采取静神养生之法,才可安全度夏。 老子说:“心定而神自清,神清而性自静。”俗话把其简化为“心静自然凉”。可见,静神养生,静以修身,早已被人们所重视。 静,在我的想象里,最适合用来形容的当是莲花,她那开在水中央,亭亭玉立的,含羞带俏的模样,定格着成一个正楷的“静”字。唐朝诗人白居易写过一首著名的诗:“人人避暑走如狂,独有禅师不出房;非是禅房无热到,为人心静身即凉。”该诗精辟地分析了不是禅房无热,而是禅师心静身即凉。生活,一半是回忆,一半是继续。心静了,才能听见自己的心声,心清了,才能照见万物的实性。不甘放下的,往往不是值得珍惜的;苦苦追逐的,往往不是生命需要的。 “心静自然凉”是有科学道理的,我们可能都体会过,当人的情绪激动时,心率加快,心里烦躁,大冷天也会逼出汗来;而当人身松心静时,心率正常,血液循环速度减慢,体力和脑力活动都不同程度地下降了,产生的热量小,虽值炎夏,仍能感觉遍体清凉。 人生的脚步常常走得太匆忙,所以要学会停下来笑看风云,坐下来静赏花开,心境平静无澜,万物自然得映,心灵静极而定,刹那便是永恒。人生,既要淡,又要有味,不知沧桑苦,谁知其中味;不品人间酒,谁知其中醉。生活的百味在于品尝,只有经历了,才有真正的懂得。每一颗心,都有一份无法替代的情愫和某一道风景永远关联着。 |